تواجه النساء ضغوطًا نفسية متعددة نتيجة المسؤوليات المنزلية، والعمل، والتوقعات المجتمعية المتزايدة، مما يجعل الصحة النفسية للمرأة أحد أبرز القضايا الإنسانية والاجتماعية التي تستحق الاهتمام. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، النساء أكثر عرضة للاكتئاب والقلق مقارنة بالرجال، بنسبة تصل إلى 1.5 مرة، ويعود ذلك إلى مجموعة من العوامل البيولوجية والاجتماعية والاقتصادية .
أسباب الضغوط النفسية للمرأة
-
التوازن بين العمل والحياة الأسرية: تحمل المرأة أعباء مزدوجة بين المسؤوليات المنزلية ومتطلبات العمل، مما يؤدي إلى الإجهاد النفسي المستمر والشعور بالإرهاق.
-
العنف الأسري والتحرش الجنسي: تشير تقارير الأمم المتحدة إلى أن حوالي 1 من كل 3 نساء يتعرضن للعنف الجسدي أو الجنسي خلال حياتهن، ما يترك أثرًا نفسيًا عميقًا ويؤدي إلى الاكتئاب واضطرابات القلق.
-
التمييز في مكان العمل والمجتمع: النساء غالبًا يواجهن حواجز مهنية مثل فجوة الأجور، وصعوبة الوصول إلى المناصب القيادية، ما يؤثر على احترام الذات ويزيد من الضغوط النفسية.
-
الوصم الاجتماعي: المجتمعات التي تنظر إلى المشاكل النفسية على أنها ضعف أو عيب، تجعل النساء أقل قدرة على طلب الدعم والمساعدة، مما يزيد من معاناتهن.
طرق الدعم والحلول
-
خدمات الدعم النفسي المتخصصة: إنشاء مراكز ومؤسسات تقدم جلسات علاج نفسي فردية وجماعية، مع اختصاصيين نفسيين مدربين على قضايا النساء.
-
برامج التوعية النفسية: حملات إعلامية ومجتمعية تهدف إلى تعزيز الوعي بالصحة النفسية للمرأة، وتشجيعها على التحدث عن مشاكلها وطلب الدعم.
-
دعم المجتمعات: خلق بيئة آمنة وخالية من العنف والتمييز، مع إشراك الرجال في نشر ثقافة الاحترام والمساواة.
-
التدخل المبكر: برامج للكشف المبكر عن علامات الاكتئاب والقلق لدى النساء، خصوصًا في مراحل الحمل وما بعد الولادة، لتجنب تفاقم المشاكل النفسية.
أمثلة عالمية على دعم الصحة النفسية للمرأة
-
برنامج “She Matters” في جنوب أفريقيا: يركز على تقديم الاستشارات النفسية للفتيات والنساء في المناطق الريفية.
-
مبادرات الصحة النفسية في النرويج: توفر دعمًا نفسيًا مجانيًا للنساء العاملات، مع التركيز على التوازن بين العمل والحياة الأسرية.
الاهتمام بالصحة النفسية للمرأة يعزز قدرتها على المشاركة الفاعلة في المجتمع، ويعطيها القوة لتحقيق إمكانياتها الشخصية والمهنية، وهو أمر أساسي لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، خصوصًا المتعلقة بالمساواة بين الجنسين والعدالة الاجتماعية.
